Harmonie pánevního dna

Metoda 3x3

Kdysi jsem žila hlavou.
Myslela jsem, že když budu mít vše pod kontrolou, budu v bezpečí.
A tělo? To mělo poslouchat.
Jenomže se ozývalo jinak.
Napnutím, bolestí, nemocemi a únavou.
Začala jsem vnímat, že se i odpojuji a vnímám se jen od pasu nahoru.
Tam dole, tam se nedívám.
Cítila jsem, že potřebuji něco jinak.
Našla jsem metodu 3x3 cvičení na pánevní dno.
Tři roviny těla — fyzická, emoční a energetická.
Tři patra — patro chodidel, patro břicha a patro krku.
A mezi tím dech, který vše propojuje.
Když se začne probouzet tělo, vrací se dech, radost a energie proudí.
Metoda 3x3 není jen cvičení. 
Je to jemné setkání se sebou, s dotekem, zvukem tibetské mísy, zklidněním myšlenek 
a vědomým pohybem.
Znovu se můžeš vrátit domů — do svého těla.
metoda 3x3

Možná i ty vnímáš, že se ti tělo občas hlásí o pozornost…
napětí v bedrech, bolavé nohy, mělčí dech, únava nebo pocit, že ztrácíš sama sebe.
Možná toužíš po miminku a zatím to nepřichází.
Možná řešíš opakované záněty, únik moči či prolaps.

Jak vám mohu pomoci:

  • naučím vás, jak vědomé propojit dech s pánevním dnem

  • ukážeme si jemné, přesto velmi účinné cviky na posílení i uvolnění pánevního dna

  • naučíme se vnímat vlastníh tělo zevnitř, bez tlaku na výkon, v klidu a laskavosti

  • na závěr nás čeká krátká meditace pro zklidnění a zakořenění

chci místo na semináři